Maladies de l'hiver - Cahier pratique
(D'après le guide santé UPSA distribué en pharmacie -
Guide complet disponible en librairie)

Que prévoir dans son armoire à pharmacie?

Pour parer aux petites infections de l'hiver, il peut être utile d'avoir quelques médicaments dans votre "pharmacie" personnelle, afin d'être en mesure de faire face aux symptômes.

Une "pharmacie" bien pleine n'est pas l'objectif à viser; quelques médicaments de base judicieusement choisis et conseillés par votre pharmacien sont largement suffisants. Votre pharmacien et votre médecin sont là pour vous donner de précieux conseils:

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Du bon usage des médicaments de votre armoire à pharmacie...

  1. Lire la notice et la conserver.
  2. Respecter scrupuleusement les doses, le nombre de prises et la durée du traitement.
  3. Ne pas réutiliser les antibiotiques et les rapporter à la pharmacie.
  4. Avant d'utiliser un médicament déjà entamé, vérifier la date de péremption, c'est-à-dire la date au-delà de laquelle le produit est périmé (certaines suspensions buvables reconstituées ne se conservent pas au-delà d'une semaine, de même certains sirops ont une durée de conservation courte après ouverture du flacon).
  5. Garder les médicaments hors de portée des enfants et dans une armoire fermée à clef.
  6. Vérifier les conditions de conservation du médicament: éviter en particulier de placer l'armoire à pharmacie près d'une source de chaleur.

Conseils pour une automédication avisée

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Y a-t-il des mesures complémentaires à prendre?

La mise au repos, dans une chambre tempérée (température de 18°C environ), sera la première mesure à prendre. En effet, le chauffage "central" asséchant fortement l'air ambiant, il faut donc le modérer.

Bien laver le nez de bébé

Il est préférable de prendre quelques précautions afin de tirer le meilleur parti du soin.

Avant 6 mois, allonger l'enfant la tête sur le côté et instiller la moitié de la dosette dans chaque narine de façon à ce que le contenu ressorte idéalement par l'autre narine. Commencez par le côté le moins atteint (celui qui "coule" le moins).

Après six mois, l'enfant peut être tenu assis, la tête droite.

Attention à ne pas réutiliser la même dosette pour le soin suivant.

Pour une efficacité complète, il faudra moucher le bébé, avec un mouche-bébé si besoin.

La recette du bon vieux grog de nos grands-mères

S'il n'a pas de vertu médicale, il peut vous aider à passer une bonne nuit...

Il vous faut 2 cl de rhum ambré - 1 morceau de sucre - 2 clous de girofle - 1 cl de jus de citron - 1 bâton de cannelle. Verser le tout dans une grande tasse ou tout autre récipient résistant à la chaleur. Ajouter l'eau bouillante et un zeste de citron. Boire chaud, mais non bouillant... et aller se coucher! À consommer bien sûr avec modération.

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